日々の生活エネルギーとして、カロリーは必要ですが、 一般的に30代になると成長期も過ぎ、運動量も少なくなることから、 カロリーコントロールや制限を考えなければなりません。 50代以降のカロリーコントロールは、重要なポイントになります。
特に、高齢になると必要なエネルギーは少なくなりますが、 栄養素によっては20代と変わらない量を必要としますので、 食事の内容を工夫する必要があります。 ストレスを増やす無理なカロリー制限は行わず、 運動量を増やし、余分なカロリーをコントロールしましょう。
1つ目のカロリーコントロール・制限の方法は、非常に甘い糖質をすこし使用することで 普段どおりの甘さのまま、低カロリーな食事を実現することが出来ます。
2つ目のカロリーコントロール・制限の方法は、 食物繊維などの低カロリー食材を使用することで、 普段と同じ食事量（満腹感）のまま、 低カロリーな食事にすることが出来ます。
キユーピー・ジャネフの低カロリー食は、普段の食事と変わらぬ おいしさ、ボリュームで、豊かな食卓でのカロリー制限を応援します。
「ユニットカロリー甘味料ノンシュガー」を使った低カロリーレシピ
ジャムのとっておきレシピ
「ジャネフノンオイルドレッシング」を使った低カロリーレシピ
カロリーコントロール・カロリー制限ができる低カロリーの食事レシピ掲載中！
こちらのページでは低カロリーを実現する甘味料やドレッシングを使った食事のレシピを紹介しています。ご飯のおかず、サラダやスイーツなどのレシピを取り揃えていますので、ぜひご覧ください。
